学園祭 = 桐陰祭

先週末、9月１０～１１日とTFの文化祭「桐陰祭」でした。

今日はちょっとレポートします。

卒業生は懐かしんでください。

今年の正門　なんか、名門私立女子高　的なムード　

当日の朝なのに、まだ脚立があって、作りかけなところが、TFらしさ　　

開会式。

暑くて大変でした。

今年も　モザイクアート　

以前より、細かくなった気がする。

だから絵柄もかなり細かい。　学校全体が慣れてきたのかも。

最近では桐陰祭の目玉と言うか、楽しみの一つになってます。

できれば、１０月１５日の学校説明会のときに、体育館に飾れればと思っています！

見逃した方は、１０月１５日においでください

グランプリの投票箱。

ティッシュの空き箱を再利用ですね。賢い賢い。

オープン早々に、半分お付き合いの食販団体食い漁り

ちょっと写真を失敗しましたが、フルーツの載ったかき氷。

白クマ風。

朝からいきなり　でしたが、暑かったのでちょうど良かった。

それ以上に、この後　大人気となり、長蛇の列

最終的には食販グランプリでした

一番最初に食べといて、良かった

次いで、朝飯代わりの（）　焼き鳥と焼きそば。。。

味はまぁまぁ良かったよ。

普通の焼きそば。

ただ、朝一だったからね、「焼きそば」はまだ上達してなかったかもね。

ソース味は良かったけど、塩味は濃すぎて且つ脂っこかった。。。

でも、俺は気に入ったし、食販に投票したよ　

でも、３位にも入らなかったのは、意外

焼きそばが普通過ぎたのかな。

展示部門

なかなか、良いでしょ

巨大化した　ふじなま　　

いわゆる　トリックアート　。

出来はなかなかのもの。

この龍（？）　写真ではわかりにくいが、顔は後ろの方に引っ込んでいて、

自分が動くとこの子も首から動く。　　（ように見える。）

どこから見ても、見つめあえる。　　　（ように見える。）

２日目の宣伝に一役買ったこの写真！

今回は、ふじなま　が、やられてみました。（‐＾▽＾‐）

ひょっとしたら、今年はここがグランプリになるのかなぁ。。。

中夜祭

（っても、まだ明るい時間からはじまってます。）

コスプレ　で　PR大会　だったのかな？

まずは、男子バスケ部のキモ～イAKB。。。

俺的には、舞台の前で「おたく系観客」を演じていた１年生の方が良かったと思う。

ただ、出来れば衣装も完璧な「アキバ系」にしてほしかったな。

つか、TFには、本物いそうだし？　( ´艸｀)

こりゃ、スターウォーズだね。

毎年かなりの確率で登場する　ゴレンジャー系

実はゴレンジャー。それまでの 「一人で戦うヒーローもの」 が、「集団で戦うヒーローもの」 になるという、画期的な「ヒーロー」だっただけに、永遠に人気を誇っているのだろうか。

さすが、教育的議論になっただけのことはある　

TFの下にある「太陽のトマト麺」に喧嘩を売った（？）スパゲッティー屋さん。

これも美味かった

でも、天気が　かき氷　の味方になった２日間だったかな。

アバター。。。。。

水泳部、ラグビー部。

と言えば、どんな奴らが出てきたかは想像できますね。

良くわからんが、ジャックスパロウだったらしい。(-。－；)

正義の味方！　アンパンマン！　細

暗くなり始めるころに終了して下校。

翌日に備えます。

２日目

昨年、１年生にして　桐陰グランプリ（最優秀賞）をかっさらった、

ジェットコースターの２年目グレードアップ版に行ってみた。

今年は、昨年より少し長くして、HR内を約１周。

昨年はU字、今年はのの字って感じ。

作るのも大変だったようだけど、やりながらの微調整も大変だったみたい。

怪我人を出すわけにはいかないし。。。

でも、この通り、最終コーナーは結構なスピードがありましたよ！

無事に終わって何より！

最後の後夜祭。

ダンス部　TKB（？）　からスタート。　　Tsu　Ku　Ba　！！

みんな、たいしたもんですよ。今の子らは。

１年合唱コンクール。　優勝は　１年２組！

バンド部門の優勝は、　BAKER。

舞台前の床が抜けそうで、心配だったよ！　

で、

今年の　桐陰グランプリは、

またしても、ジェットコースター　でした！

トリックアートは惜しくも第２位。

来年は３年生でどうするのだろう？

あ、TFは、３年間クラス替えがないので、こういう行事では蓄積が効くんですよ。

３年は食販をやりたがるからなぁ。

ジェットコースター＋食販

難しいなぁ。

期待しよう。

夜の正門。

この写真だと、ちょっと校舎が不気味だなぁ

最後に、

写真は撮れなかったけど、

体育館での閉会式後、グラウンドで、ここ何年か続いている　プロの職人さんによる　打ち上げ花火　が今年も行われました

１０数発程度ではありますが、目の前で打ち上げられる音はすごい迫力

さすがプロ　

見学に来ていた先生方のお子さんたちは、かなりビビってました

一般にも開放されているので、来年は７時くらいにおいでませ　

でも、ご近所の皆さんには、うるさくてご迷惑をおかけいたしました

申し訳ありません

今年も、無事に　終了

今日明日と一般生徒は代休で、水曜から平常に戻る。

でも、どうなんだろ。

来年からは、翌日は　「後片付け＋清掃の日」　にして、

全員来させて掃除した方がいいんじゃないかな。

今日は、実行委員と実行委員会の先生型だけが来て、後片付け。

廊下はまだまだ汚いし、教室もところどころ。。。。

昨日は閉会式まで時間がなくて、やりきれないところもあっただろうし。

ま、俺も体育館の片づけがが心配だから来ましたけど。。。

で、バレー部は練習して、夜はヴェルディの練習だし。。(^_^;)　

どうせ、のんびりしてらんないタチなもんで。

ま、掃除については来年までの宿題。

他にもいろんな宿題を抱えて、しっかりと反省点を残して、

来年も今年以上の桐陰祭が出来ることを期待しています

実行委員のみんな、お疲れ様でした

PS. ２－１女子、水曜１時間目はプールだよ！

石灰化腱炎！

五十肩。

実は数年前から肩は痛くて仕方がなかった。

だから、生徒たちは、

「先生、レシーブ練習の時、強打打たないなぁ。。。」

と思っていたかもしれない。

ま、それもあるし、生徒に打たせて打てるようにしたいというのもあって、

自分が打つより生徒に打たせてたってのも、ある。

ちょっと、言いわけがましい。。。

で、数年前の卒業生が、

この４月から鍼灸師になって働きだしたのを良いことに、

彼女に来てもらって夏休み前から治療を始めた。

それで、どうにか以前よりは動くようにはなったのだが、

なかなか完治とまでは行かない。

ちょうどそのころ伝え聞いたのが、

附属盲学校の治療室 。

現在、正確には「附属視覚特別支援学校」と

名称が改まっているのだが、

愛着を込めて「盲学校」で書き進めさせていただきます。

今TF高校の事務室にいる人が、

「以前盲学校にいた時に、

　　腰痛を治療してもらったら治った 」

というのを聞いて、その人にお願いして連絡してもらった。

TF盲学校はTF高校から自転車で１０分。

ありがたや、ありがたや。　

盲学校には、「職業教育高等部専攻科」というのがあり、

鍼灸師の資格を採る勉強をしている。

だから、そこで教えている先生方は、達人中の達人！

中でも達人中の達人と名高いN先生をご紹介いただき、

治療していただいた。

達人は、症状を聞き、動きの悪くなった私の肩を

少し動かしただけで、

「あぁ、こりゃ、典型的な５０肩だね、ま、すぐに治しちゃうから。」　と。

しかし、すでに痛みを放置して数年。

痛いのを我慢してボールを打ち、

痛くて打てなくなって１年余り。。。

そんなにすぐに治るものなのか。。。

治療が始まると、

「これ、でもちょっと厄介だね、悪化させちゃってるね。

いつから痛かったの？」

思わず「いや、半年か１年くらいですか。。。」　と、嘘。。

「これね、ひどくなると、腱が石灰化しちゃうんだよね。

もう、その一歩手前だね。」

腱の石灰化　　なにそれ

「ま、簡単に言うと、腱とか筋肉がね炎症を起こすと、まぁ炎症したところが接着剤みたいになって、腱や筋肉、

あるいは腱と腱、腱と骨とかが癒着しちゃってね、体内にはカルシウムがあるから、それが付着して固まっちゃうんだよ。それで動かない。動かないのを無理やり動かそうとするから痛い。そぉゆぅこと。」

さりげなく、怖いことをしっかりと説明してくださった。。。

　帰ってきて調べてみた。

　　http://www.trickropingbylassue.com/more/003-7.php 　

　　（五十肩のメカニズム検証）

　　　　このページがわかりやすいでしょう。

　　　　ほんとに、石灰化するんですよ　怖い

治療が始まった。

やさしく肩を動かし、やさしく触診してくれる。

「あぁ、まずここかな。で、ここと、ここと、…。」

いよいよハリの登場。

うつ伏せになっているのでハリも先生も見えないのだが、

明らかに先生の指先は一番痛い、まさにその場所を示していた。

ハリが刺さったようだ。

トントン。。。

軽い振動とともにハリが肩に入って行ったのだろう。

次の瞬間………。

「筆舌し難い」　とは、このことだ。

すさまじい、激痛が肩を襲った。

全身が硬直する。

「あ、ごめんなさいねぇ、別に憎くてやってるわけじゃないからねぇ。」

いや、とんでもない、ありがたいんです…　　が、

それはそれは、半端ない激痛。

「うん、やはり少し石灰化が始まってるところもあるねぇ。ほらここなんか、ガリガリする…。」

きっと、先生の指先にはその感触が伝わっているのだろう。

自分は脂汗とともに、激痛に身をゆだねるのみで、まともに返事すらできない。

これまでに経験したハリ治療は、

刺したのがわからないくらいに刺されて、少し動かされると　ズーンという感じの鈍痛が来るというものだった。

今回は違う。

同じ細～～いハリを使っているようなのだが、肩の中をえぐられるというか、ズーンとくる痛みが激痛となり、先生がハリを動かすたびに（正確にはきっと動かしていたのだと思うのだが）、右腕全体から脳天までを襲う。

これまでの人生５０年で、最大の痛みだ。

これに次ぐものとすれば、虫歯の治療かな。

でも、虫歯の治療など、これに比べりゃ寝てられそうな

痛みだ。

のたうちまわりたくてもできず、

本当に笑いがこみあげてきたから不思議だ。

「癒着しちゃってるとこもあるねぇ。

　ちょっと剥がしちゃうからねぇ。」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

筆舌し難い激痛に耐えること一時間。

学生時代の猛練習を終えた後のような疲労感。

しかし

本当に驚き

「さ、どうかなぁ、ちょっと上げてみようか。うん、だいぶ上がるようになったね。」

肩が上がるようになったのです

大胸筋、小胸筋、上腕二頭筋の付着部については、間違いなく痛みが取れた。

癒着していた部分を剥がし、石灰を削り落してくれたようだ。

（実際にそうなのかどうかはわかりませんが。）

いわば、ごくごく細いハリで、皮膚の上から、麻酔なしで手術を受けたかのような治り方。

一回では完全に、とは行かないのだろうけど、

間違いなく、良くなっている

１００％の機能が１０％に落ち込んでいたとすれば、

この一回の施術で、７０％まで回復した。

驚異的だ。

以前から、自分にはハリが効く、とは思っていたが、

こんなに良いとは思っていなかった。

しかし、同時に、こんなに痛いとも思っていなかった。

治療しながら「ごめんねぇ、ごめんねぇ」と、

ずっと言われていたような気がする。

「いや、治していただいているのですから…。」　

と思いつつ、

「うぐっ、あ、いや、ありがとうござっ、うっ…。」

としか返事もできなかった。

約１週間後の今日、二回目の治療に行ってきた。

肩の前側（大小胸筋、上腕二頭筋）から、コリコリとした触感や痛みはまるでなくなっていたが、後ろ側と三角筋の下側にはまだ痛みが残っていた。

二回目の今日は、以前とはけた外れに痛みが少ない治療だった。。。

…途中までは。

最後の方になって。

「じゃぁ、ちょっと腕をひっぱってみるねぇ。」

　　激痛　

「ごめんねぇ、どこが痛かった？」

「三角筋の裏です」

「ははぁ、こいつかぁ。まだこいつが残っていたかぁ。じゃぁちょっとまたやっつけようね。」

前回の激痛再び…。

治療から戻ってきた現在。

ハリによる若干の痛みはあるものの、８０％回復。

以前なら、不自然な体制から腕を伸ばすだけで激痛が走っていたのだが、そんなことはなくなり、左肩の上を右手でこすることすらできなかったのが、若干の違和感はあるものの出来るようになった。

来週、また治療に行ってきます。

きっとあと一か月もすれば痛みは無くなり、またボールを打てるようになるはず。

しかし、その前に、しっかりとストレッチやトレーニングをして、肩を作り直さなければだ。

肩の痛みは、ランニングを始め、あらゆる運動から自分を遠ざけてしまっていた。

というか、意欲を削ぎ、言いわけになっていた。

それがここ一年の体重増加に表れている。

でも本当に痛くて、寝返りも出来ず、激痛で目を覚ましたこともあった。

あと１ヵ月

やさしい言葉で、激痛を伴うハリ治療をしてくれる先生のおかげで、

以前のパワフルボディが戻ってくるに違いない　

（‐＾▽＾‐）

あ、ちなみに、全部が全部、激痛を伴う治療になるわけではありません

これだけ悪化させてしまったがために、これだけの激痛を伴う治療になってしまったのだそうです

治療ご希望の方は、ぜひとも、

国立大学法人　

　筑波大学附属視覚特別支援学校　治療室　

へどうぞ。＾＾

つっても、これ以上混んで、右肩の治療が終わらなくなると困るなぁ　＾＾；

俺の肩が治ったころから、ご予約ください　　

身体、大切にしましょうね

２０１１夏を振り返る

今年の夏を振り返ってみようと思う。

思い起こせば、あんまり良い夏だったとは言えないかもしれない。

初っ端は、今井とのお別れから始まった。

７月３日　朝、携帯に、立て続けに届いたメール。

今井が亡くなったことを知らせるメールだった。

でも、それは新たな出会いにもつながった。

今井が勤務していた埼玉のK中学に練習を見に行った。

結局２回しか行けず、１回先生、コーチと何人かにTFに来てもらっただけではあったが、

出来ればこれからも何らかのお手伝いが出来ればと思っている。

小学生バレーボールのお手伝いもした。

とは言っても、大会会場としてTFを使っていただいただけ。

逆にいろんなチームのいろんな小学生や指導者を見ることが出来て、勉強になった。

その夕方から、毎年合宿に行っていた猪苗代に行った。

今年は原発のせいで合宿に行けなくなってしまったので、あいさつがてら。

で、久々に会津磐梯山に登った。

快晴で、なかなか快適だった。

ほぼ１泊１日（？）でとんぼ返りして、

翌日はTF高校が所属する「公立学校第一支部」で、合同練習会。

各校の先生方の協力を経て、なかなか素晴らしい研修会になったと思う。

その週末は、２日連続でバレー教室。

土曜日は多摩市にお邪魔して、中学生のバレーボール教室。

で、日曜日は稲城市で、一般女子(主にママさん）のバレーボール教室。

稲城では、これまで各チームではあまりやられていなかった攻撃のバリエーションを練習してもらったので、昨年より少し達成感があったのだけど、参加してくださったチームの方々はどうだったのだろう？

次の週末は、休みをもらって、初めての上高地へ。

若干天気が心配だったが、大して振られることもなく、予定通りに歩けた。

ただ、快晴ではなかったので、期待したほどの山々の景色は見れず、またいつか行かなきゃという思いが残った分、帰って良かったかもしれない。

物事は良い方に考えなきゃだ。＾＾ｖ

翌週、８月第一週　週末は、北区のバレー教室があった。

小学生を中心にしたバレボール教室。

この辺りまで、比較的涼しい日々が続いていたので、助かりましたね。

みんな、元気かな。

北区のバレーボール教室の翌日から、TF高校の合宿！

今年は、急きょ場所を探して、新潟県六日町で行った。

急に見つけてもらったけど、なかなか良い宿でした！

すぐ近くにはFIVBアカデミーもあり、ちょうどコーチセミナーが行われており、

何人もの知り合いにお会いすることが出来た。

縁とは不思議なものというか、世間は狭いというのか。。。

７月末の豪雨による被害があった場所でもあり、

今年は春先から日本各地で大きな災害が発生しているが、ある意味、それを目の当たりにできたというのも、大切なことだったのかもしれない。。。

合宿ではそれなりの成果を上げてきたのだが、

翌週に行われた　夏季大会　では、思うような結果が残せなかった。。。

結果は、１回戦負け　

２５－２２　で１セット目を取っておきながら、

１４－２５　で２セット目を落とし、

２０－２５　で３セット目も落とした。

翌日VTRを見ながら集計してみたら、

あまりにも低い得点。。。

まぁ、この時期はまだどこのチームも決定力に乏しく、

最大の得点源は　相手チームのミス　であることはわかってはいたのだが、

そこにどれだけ自分たちでの得点を絡ませ、

どれだけ失点を減らせるかがカギになる。

１セット目はまぁまぁだった。

前半リードされつつも我慢強くついてゆき、終盤の大事な頃になって、相手がミスを出してくれた。

自分たちで取った得点は８点。

しかし２セット目は良くなかった。

当然相手はこのセットを取られたら負けてしまうのだから、必死にやっつけに来る。

それを迎え撃つというか、凌ぐことが出来ず…、

というよりも、「負けまい」としてしまっていたような気がする。

このセット、自分たちで取った点数は、

なんと、わずかに　３点！

唖然。。。

バレーボールは、簡単に言えば、４つの得点方法がある。

そのうち３つが自分たちで取る「得点」

サーブ、ブロック、スパイク（フェイントも含む）
　

この３つだけ。

で、残る一つは、「相手のミス」

バレーボールは「ミスゲーム」と言われる。

ミスをするとそれが即　相手の点数になる。

精神的に、非常にイヤなゲームだ。

この点数の比率は、各ゲームレベルによって異なるが、

この夏の大会では、各チームとも１０点から１０数点は、相手のミスによってもらうことが出来る。

だから、相手よりほんの少しだけ、点数をとれさえすれば勝ててしまう。

そうやって数えた「得点」が、１セット目は８点。

それで２５点先に取って勝てたのだから、相手がくれた「相手のミス」はなんと１７点だったということになる。

悲しいかな、こんなレベルなのです。。。

２セット目。

負けた点数が１４点。取った点数が３点だけだったのだから、相手が１１点くれていたことになる。

仮に１セット目と同じ８点取れていたとしたら、１９点。

展開は全く違ったものになっていたでしょうね。

取った３点は、サービスエース１、フェイント１、スパイク１。

これでは勝てない。

３セット目は、それでも７点取っていた。

しかし、押せ押せとなった相手の方が得点力が勝り、１セット目のような失点は減ってしまい、

結果、２０－２５。

得点力として期待できたのは、サーブ。

２セット目から、まるで攻めていなかった。

入れるだけのサーブでは相手が気楽になり、攻撃の調子も上がってしまう。

もともと高いとはいえない攻撃力ではあったのだが、相手に２人レシーブのうまい選手がいたこともあり、決めに行ってミス、ミスを恐れての思い切りの悪いスパイク。。。

見事に悪循環にハマった。。。。

もちろん相手チームは弱いチームとまでは言えないのだが、

それにしても、あまりにも出来の悪かったTF。

攻める！　とか、　やっつける！　といった、気迫が希薄。。。。＾＾；

まぢ、冗談も言いたくなるってば。。。

ま、しかし、秋に向けての課題は明らかになったわけだし、

ここはそれ、物事は良い方向に考えるべし！　ってわけで、秋に向けて突っ走ろうと。

その後、

夏休みをもらって、アメリカからやってきた娘の友人を引き連れて、

京都旅行。

ずいぶん前に修学旅行に行ってた時以来だから何年も行ってなかった京都。

やはり天気が心配され、早朝雨の東京を出発したが、京都に着くと見事晴れ！

東京でさしていた傘は京都で日傘に変わり、昼過ぎには乾かすことが出来た。

ま、晴れ男　健在！ってとこでしょうか。＾＾ｖ

戻って数日後、娘のｆｒｉｅｎｄが沖縄に行き、

我が家もなんとなく落ち着きを取り戻したというか、さびしくなったというか。。。

この夏初めて植えてみたゴーヤも

まだ実を付けているが、黄色くなったものもある。

さすがに食いきれなかった。。。。

振り返ってみれば、いろいろあったこの夏。

残念ながら、プライベートの旅行以外、

あんまり良いことがなかった　かな。。。。

ま、ジャンプするときと一緒で、

沈みこまなきゃ飛べないってことで。

この夏は、いつになく

大きく踏み込んだ夏！

ってことで！

さ！　明日から　学校！学校！

いつまでも涼んでなんかいられん！！

そろそろ、腕を振り上げ、高く跳ばなきゃ！！

今週末は、東久留米市でバレー教室！

来週末はＴＦの文化祭！！

グリーンカーテンその後

今日の雨はなんだ！

ま、涼しくなったのは嬉しいけど。

屋外種目でなくて良かった。

グラウンドは悲惨な状況。

サッカー部が公式戦。

２試合決行して、午後は中止にしたらしい。

そりゃそうだ。

体育館に入ってこないか心配だったが、

これまでに散々文句を言って防いできたので今日は大丈夫だった。

しかし、仕方がないのかもしれないが、ぐしゃぐしゃのまま校舎内に入っていた！

おいおい、良いのか？？

ちゃんと掃除して帰れよ！

掃除のおばちゃんが泣くぞ！

先日も某MM高校に行ったら、サッカー部が公式戦をやっていて、

トイレに行ったら、校舎内には入っては行けないはずの某高校サッカー部員がいた！

しかもトイレで外履をはいて！！

当然、他人の学校だが、注意して靴を脱がせ、入るなと注意した。

なんでサッカー部員って、いうことを聞かないダメ部員だらけなんだ？

高校サッカー部関係者さん！

ちょっと考えないと、試合会場無くなりますよ！

明日、明後日は、TF会場で女子バレーの公式戦。

前回の公式戦で、どこかの学校で問題が起きたらしく、

今回は開場使用上の注意というものがHPに上げられた。

女子バレー部員はしっかりしてると思ってもらえるように、TF会場に来る学校は協力しておくれ！！

さて、急に話題は変わって、我が家のグリーンカーテンその後。

ま、こっちをメインで書くつもりで、余計なことを上に書いてしまったのだが。。

８月１２日に合宿から戻ると、

我が家のグリーンカーテンに彩りが添えられていた。

ゴーヤちゃん、お色直し。

とうとう３階の娘の窓に到達！

これがトウモロコシなら良かったのだが。。。

プニュプニュとしていて、

色はとても美しい。

が、もはや食べられない。。。

せめてこのまま飾りになるのなら良いのだけど、

聞くところでは、この後は茶色く変色し始めて、腐るのだとか。。。。

なんか、良い方法は無いのでしょうか。

写真は無いが、１階の庭から　ヘチマが猛烈な勢いで２階まで駆け上がってきている！

葉も花もデカイ！

ゴーヤのあとはヘチマかな。

ま、下に住むばあさんのだから放って置くが。。。

ＴＦ合宿！＠六日町

合宿に行ってきました！８月８日～１２日。４泊５日。

　昨年までは、猪苗代でしたが、

　今年は、急きょ六日町で

　行いました。

　例年ヴェルディの監督が

　自分の学校の生徒を連れて

　行っている場所と偶然にも一緒！

我々がお世話になった　ひいらぎ山荘。

ちょうど、ツバメの子供たちが巣立つところでした。

本当に、翌日にはもういませんでしたが、２日後は遊びに戻ってきてましたね。

なんか、我々にはぴったりな感じです！＾＾；

これだけでもう、良いところに来れた！って感じでした。

初日から３日目の午前中までお世話になった、

「ディスポート南魚沼」

素晴らしい施設でした！

１Ｆにはプールもあり、

トレーニング場もありました。

で、我々が練習したのは２Ｆ

ＴＦ並みの広さにゆったりと２面！

今年は部員も少なく、ＯＢＯＧも少なかったので、

ちょっと贅沢でしたね。

周囲の環境は抜群でしたが、

思っていたよりも暑かった

なんか、この日から東京も暑くなってたみたいですね。

しかし、この後いろいろと見ることになったわけですが、７月末の豪雨の被害がいたるところで見受けられました。

そうとうひどかったみたいです。。。

無事に合宿が出来て良かったです。

初日の晩飯。

おいしいのですが、

昨年までと比べると、おかずの量は半分くらいなのですが、生徒はこの食事時間が最もつらい時間帯になっていたようです！＾＾；

宿のすぐ近くにあった　お松の池。

最終日の肝試しは、この池の周りかな。。。＾＾

夕食後、夜の練習。

三角コーンを利用して、サーブカット。

奥の者と手前の者で、

レシーブ姿勢が違っているのがはっきり出ます。

奥は高校から始めた２年生です。

でも、良くなりました！！

２日目の朝。

朝は、６時からの散歩で始めます。

この日はすぐ近くの　ＦＩＶBバレーボールアカデミー体育館。

昨年９月には、ヴェルディバレーで合宿に来た。

今年も９月に来る予定。

朝から無料の足湯に浸かれました！

で、なんとその日、知り合いから連絡があって、

ＦＩＶＢのバレーコーチセミナーが行われていることが分かり、何人も知り合いの方々がいらっしゃるというので、午前中の練習前に、いそいそとご挨拶に出向きました。

みなさん、熱心に講義を聞かれていました。

海外からの参加者もいるので、英語で行われる講義です！

この日から２週間余りにわたって行われるようです。

さて、生徒の様子。

写真はお昼休み。

疲れてダウンしているのではなく、

要求される昼飯の量が食べきれなくて、

苦しんでいる様子！　＾＾

最近の高校生は食べる量が少ない！

以前、全国大会に行っている学校の先生と話をして、体つきの良いことを質問したら、「トレーニングは変わらない。でも、食わせます！入学後ＧＷには、飯食い合宿をやるくらいです！」と言っていたのを聞いてから、合宿では無理にでも食べるようにさせてます。

女子：ふじなまと同じ杯数おかわり。

男子：ふじなま＋１　　〃　　。

これで苦しむのだから、意味わかんない！！　＾＾；

食べなきゃ体は作れません！

ちなみに、合宿中は、お菓子、ジュース類は禁止！

夕方の六日町。

きれいな夕焼けでした。

３日目の朝の散歩。

すぐ近くの六日町スキー場。

スキー場も豪雨の被害がすごかった。

今シーズンの六日町スキー場は

どうなってしまうのでしょう。。。

他にも宿舎から体育館に向かう途中の田んぼも土砂で埋められてしまっていました。。。

３日目の午前中もディスポート南魚沼。


これは、ＵＰでやる前脛骨筋のトレーニングです。

つま先を抑えてもらって、持ち上げる。

脛（スネ）の外側の筋肉です。

ここが鍛えられていないと動きがぎこちなかったり、捻挫をしやすいようです。

最近の子は歩く量が少ないので、未発達の子が多いです。あえてやらせます。

午後は　六日町中学校に移動。

広い体育館が２つもありました。

４日目はさらに別の体育館に移動。

八海山スキー場のふもとでした。

そこで見つけたナゾの看板！！

たぶん、お年寄りの通行が多いってことだと思いますが。。。

ちなみに、このすぐ上で、

「熊に注意！」　という看板も。。。

お年寄り、大丈夫なんでしょうか。。。。

一面のひまわり。

きれいです！

ここは、城内小学校。

１面ですが、充分な広さ！

４日目の午後からＯＧさんが２人来てくれたおかげで、試合形式の練習が出来ました！！

もえ、えみ　ありがとう

雲間から差し込む夕日。

あたりは一面の魚沼産コシヒカリ

最終日の晩飯は、毎年恒例のＢＢＱ

今年も無事にやれました

当然、残すのは厳禁

でも、この後の花火をやりたくて、

ガン食いしてました

このトウモロコシおいしかったぁ～

花火大会も済み、肝試しも終えて、

最終日の晩が終わりました。

最終日の朝。

少し遠出の散歩。

ここが崩れているので、

山の上と町とを結ぶ道路が完全に通行止めになっていました

車が来ないのをいいことに、ゴロゴロと。

女子はちゃんとストレッチをしているようです。

今回の合宿では、

チャンスボールの返球と、

サーブカット、

コンビ攻撃　が課題でした。

ようやく最後には、少し納得できる攻撃もできるようになってきました

大きな怪我もなく、無事に合宿終了

あとは、夏の大会で良い成果を出してくれることを祈るばかりです

ＰＳ．男子は、帰京後１４日に行われた公立高校の支部大会で、

どうにか２日目に勝ち残ることが出来ました

女子も、男子に続け

今井の教え子たち

この金曜、土曜と　またまた今井の教え子たちと一緒にいることができた。

まずは金曜日。

ＴＦの生徒を連れてＫ中学に遠征。

ＴＦ２年に一人Ｋ中の出身者がいました。

連絡しといて、差し入れでも持ってこさせりゃよかったかな　（‐＾▽＾‐）

今日は基本的には練習試合。

ＴＦもＫ中も、今シーズン初練習試合だった。

出だしは双方とも堅かったが、

ＴＦが先行し始め、少し点差が開いたものの、

Ｋ中のサーブに苦しめられるという展開。

ＴＦはチャンスボールの返球がメタメタ　

でもまぁ、今シーズンやろうとしている クイックを使ったテンポの速い攻撃　は、そこそこ形になっていたので、合格点。

来週から始まる合宿で、サーブカットとイージーボールの処理を鍛えれば、そこそこの試合ができるようになるはず。

Ｋ中は、すごくいいサーブを打てるのだが、ミスも多い。

３セット目かな、６～７点リードされていてヤバイなぁ、と思っていたら、

そこから５人連続でサーブミス。

結局ＴＦが逆転。

結局、４セットやって、４－０でＴＦ。

ー１５，－１７，－１８，－１２

その後、合同練習とした。

課題はチャンスボールの返球。

ＴＦもへボかったのだが、

Ｋ中は、へボいと言うよりも、返球の軌道が山なりすぎてその後のトスのテンポが悪くなっていた。

それを矯正するために、

ワンバウンドで打たれたボールの返球練習

これは、ヴェルディのバレー教室でもよくやるのだが、

ポイントは 「へ」 の字。

レシーバーからセッターへ向かうボールの軌道は、

「△」　ではなく　「へ」の字を逆にたどるイメージ。

そして、たたきつけられているボールなので強いトップスピンがかかっているので、腕を振ってしまうと上に上がってしまう。

だから面（腕）を立てるようにして体全体で押すようにする。

そうしないと「へ」にならない。

最初はみんな上に上がってしまっていたけど、徐々にしっかりと「へ」の字なっていた。

攻撃のリズムは、１本目の返球から始まる。

だから１本目の返球が高～くなってしまうと、クイックには入りにくいし、セッターもテンポの速いトスを上げにくくなる。

これを改善していけば、速いテンポのバレーができるはず

次いで昨日。

午後からのヴェルディの練習に、

Ｋ中学の先生とコーチ、２年生２人と１年生一人が来てくれました。

金曜に行った際に、来るかもとは聞いていたので、せっかくなら練習できるような準備をしてきてもらった。

３人だけだったけど、練習もさせてあげられた。

この日はちょうど朝からＴＦ中学の先生により、文京区内の中学生を対象とした「審判研修会」が行われており、午前中はＴＦ高校とＴＦ中３年生チームでゲームをやり、文京区の中学生が「公式記録」の書き方などを勉強していた。

午後はＴＦ中が残り、ＴＦ高校は合宿の準備をして帰宅。

ヴェルディが１時から練習を始め、その向こうで残っていた中学生たちが練習試合をしていた。

Ｋ中の３人はその合間を縫って練習。

ちょうど　レシーバー、セッター、アタッカーの３人だったので、

昨日やった「へ」の字レシーブの練習をし、サーブを打ち、クイックの練習をした。

すると、ヴェルディの練習が終わった後に、一つの中学が一緒にゲームをやらせてくれた。

相手チームのコーチとＫ中のコーチのも入ってもらってゲーム。

Ｋ中の３人のサーブはやはり素晴らしい！

それが光って、２セットやって、２セットともＫ中＋コーチチームが勝利！

Ｋ中の３人！　サーブ　自信もっていいよ！

２日間で少しでも何かを掴んでもらえたらよかったです。

今井先生、教え子はがんばってるよ！

おまえに変わった顧問の先生もすごく頑張ってるし、勉強熱心！！

期待して眺めていてください！

で、もう一つの今井の教え子チーム。

アメリカで戦っている　全日本女子デフバレーチーム。

監督を座らせてくれてるよ。(^O^)/

予選リーグを３位で通過し、決勝トーナメントに。

試合の様子は。。。。

彼女たちのブログで！　　(^O^)/

日本デフバレーボール協会公式ブログ

教え子たちが、がんばり続けてくれているってのは、

指導者にとって、これほど嬉しいことはないよね！！

さ、夏休み後半！！

今日はこれから北区のバレーボール教室！

そして明日からは　ＴＦ高校バレー部新潟合宿！

がんばろ！

もうひとつのグリーンカーテン

グリーンカーテンの話題ついでにもうひとつ。

TF高校　体育館教官室の外。グラウンドに面したとこ。

何年も前から自生し始めた。

最初は屋根の雨樋から伸びて、所詮数ｃｍも伸びたら枯れる雑草程度にしか思っていなかった。

しかしいつまでも枯れないので、よ～く見たら、

なんと根っこは地面から雨樋の中を通って屋根まで上がり、

屋根から這い広がっていた。

大きくなるに従って、実も付けるようになった。

どう見ても　ぶどう。

で、調べてみたら　山ぶどう　としか思えない。

のだが、

『 やまぶどう
・・野生天然の葡萄で、奥山に多く自生しています。紅葉時、赤茶色の葉が木に絡まっているのを見かけることができます。自生地は、笹や雑木が混み合った、人をあまり寄せ付けないような場所が多く採取は困難です。

・・やまぶどうには雄の木、雌の木があり、実（房）を付けている木は少なく、見つけてもほとんどの木には、実をつけていることはありません。素手で採取できる場所も少ないことから一般には採取が困難です。秋葡萄の房は見事な「葡萄色」となります。』

（http://www.sansaikinoko.com/yamabudou.htm 　より）

「人をあまり寄せ付けないような場所」

　　えっ！　俺の部屋！？

「雄の木、雌の木があり、実を付けている木はすくなく、・・・」

「素手で採取できる場所も少ない・・・」

すぐ目の前に、山ほど　なってるんですが。。。

ま、確かに、俺の見てる前で、堂々と素手で採取しようなんて思う奴はいないかもしれませんが。。。

そ～ゆ～ことじゃないでしょ。＾＾；

なんか、美味そうでしょ！

山ぶどう　なら、生食も可能らしいのだが、

誰か食べに来ませんか？

目の前で、素手で採取してください！

あるいは、果実酒にでもしてみようか。。。

ぶどうに詳しい方、教えてください！！＾＾；

流行のグリーンカーテン

今日はオフだったので、バレーの話はちょっとお休み。（‐＾▽＾‐）

今年は省エネもあって、

グリーンカーテンが大流行　

我が家も 遅れてはならずとばかりに、

６月７日にホームセンターで買ってきて植えてみた。

当時、すでに都内のホームセンターでは、

売り切れが続出しており、

２軒回って、３種類くらいの苗を買ってきて植えた。（６月７日）

６月２６日

東向きのベランダの前のプランター。

順調にすくすくと育っておりました。

７月２０日

　　

移植してから約１ヶ月半

手すりの高さを遙かに超えて、蔓が伸び、

所々に小さなかわいい黄色い花も咲いていた。

じゃ～～ん　

葉っぱの裏で、小さなゴーヤちゃんが芋虫のように育ってました

と、思いきや　

もっとよく見てみたら、

すでに１０ｃｍくらいのがふたっつぶら下がってました

そして　今日　７月２９日

とうとう　収穫です　　

異なる２種類の苗から育った二つのゴーヤちゃんですね　

今日は濃い緑の方を食べてみます　

もちろん　ゴーヤーちゃんぷる　

ちゃんと　沖縄のＳＰＡＭも買ってきた　

刻んだ時点で　すっごく苦そうなにおい

ま、でもその苦さこそが　苦瓜ことゴーヤですからね　

完成　

ちと　味見。。。

んまい　　

大好きな　オリオンビール　とともに

　いっただっきまぁす　　(^人^)

エコ＋収穫の楽しみ　

さて　来年は何を作ろうか　

今井の教え子

今井との約束をはたすために、

昨日、今井の勤務校に行って練習に参加してきた

うわさに違わず、良い子が揃っていた　

元気

大きな声

明るい笑顔

とても感じの良い子たちでした

先生も　なぜかお初にお目にかかったって感じじゃなく、

いらしていたキャプテンの（？）お母様も親切にしてくださり、

本当にありがとうございました　

こないだのチャレンジリーグで　得点王　だった　中島選手が一緒に行ってくれて、

さすがに女子中学生は　ビビってましたね

いや、見かけじゃなくて、

彼のスパイクね　

さすがに女子中学生用のネットだから、へそまで出てたね　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

練習では、

オーバーハンドの手の位置から、レシーブの構えと言った基本的なことからやりました。

到着した時点でパスをやっていて、

しかも３人組で真ん中の人がバックパスをやるやつ。

バックパスの練習は、手の位置をちゃんとしないと上手くいかないから、

とても大切な練習　

「取る位置は　おでこの前！　と言っても、正面を向いておでこの前じゃ、

上を向いたら口の前になっちゃう。これは低くてダメ！上から飛んでくるボールをパスするんだから、上を向いた状態での　おでこの前！　すると正面を見た状態だと、ほとんど頭の真上になるんだよ。」

こんな話から始めました。

実に素直な、まっすぐな目で、話を聞いてくれました。

練習は計画されていて、しっかりと進められていました。

パス、マンツーマンレシーブ、３メン・・・

３メンではボールを出しました。

そして　まずは　「構え」　について　

「ボールは誰よりも先に奪いたい宝物！」

それを狙って前に飛び出そうとするのだから、構えは自然と良いものになる。

そんな説明で「構え」を覚えてもらいました。

そして　３メン！

足を動かすこと！

取りに行って、すぐに膝をついてしまっている子が多かったので、

走り抜けてポジションチェンジすることを覚えてもらいました。

そうすれば走り抜けるので、膝はつかないで動ける。

かなりきつかったんじゃないかな　

でも、すごく楽しそうに動いてくれました

ま、休憩時間には、ぐったりですよね 　いい子たちです　

スパイク練習もやりました。

これまでにもずっとやってきたであろう並行トス１００本打ち

加えて、左足１本で待つ体制から、助走なしで踏み込んで８０本

なかなか、上手くいかない子もいましたが、

めげずに貪欲に一生懸命取り組んでいました

その後、同じ　「１本足打法」　からの　Aクイック。

セッターの子が一人しかいなかったから、

その子がず～っと上げていた

はたして　何本くらい上げたかね

ここまででも、みんなへとへとだったんじゃないかな。

最後はゲーム形式にしたかったらしいんだけど、

セッターがひとりだったから、

ダイレクト返球の２ボールゲームを紹介した。

「あ、知ってるぅ～。＊＊高校に練習に行った時やったぁ　　」

２年生は知っていたようです。

６：７の試合。

最初はなかなかうまくいかなくても、徐々にラリーが長くなる。

そして勝手に「作戦」を相談し始める。

これがいい　

今井先生の教え子だから

いや、彼女らの素質と見た

先生とかに頼り切るのではなく、

常に自分たちで考えながら練習をしていく姿勢

すごく大事です

結局、２－１で終わりかな、となったが、泣きのもう１セットをやり、

２－２となったところで終わり。

疲れているはずなのに、片づけもテキパキと

疲れているはずなのに、最後まで笑顔

中島選手からは、

「とにかく笑顔で、バレーが大好きなままで続けていれば、きっと強くなれる。」

と言われ、笑顔でうなずく K中学の女子生徒たちでした。

ちなみに、隣では男子バレー部も練習していましたが、

いい選手が揃ってましたねぇ

男子も結構強くなりそうです

これからは K中学男女バレー部に注目かな (*＾ー＾)ノ

ぜひまた行こうと思います

今井はきっと本当に残念な気持ちでいっぱいだったろうな。。。

あんなに良い子たちを見てあげられなくなって。。。

でも　今井、あの子たちは大丈夫だよ

新しい顧問の先生と一緒に、ぜったいに頑張れるよ

遠くから、頑張る姿を見ててやって　

PS.　K中学女子バレー部の生徒たちへ。

　俺からの宿題はちゃんとやりましたか？

　さて、問題です。

上記には、昨日やった練習のうち、書いていない内容の練習があります。

それは何の練習で、その時ふじなま先生は注意点として、どんなことを話したでしょうか？　φ(．． )

２日連続バレー教室！

７月２３，２４の土日は、ヴェルディとして２日連続のバレ^ボール教室でした。

土曜日はもう４年くらいやらせていただいている多摩市。

対象は中学生。

今年は残念ながら、男子チームの参加がありませんでした。(＞_＜)

男子チーム数は本当に少なくなってしまっているようです。

それでも女の子たちは元気！元気！

今年は、前半戦は全体で、ストレッチやコンディショニング的なトレーニングをやったあと、ボールを使って基本的な練習をし、

後半戦では、先日の公立高校第一支部研修会でやったように、

いくつかのテーマでコートを分けて、生徒たちは時間ごとにコートを移動して、

自分のやりたい練習をやれるようにしてみました。

テーマは、

サーブレシーブ、スパイク、レシーブ（ディグ）、初心者コーナーの４つ。

初心者から上級生まで、それぞれ自分で選んだテーマを本当に熱心に取り組んでくれました。

開会式で、会長さんが話した「素直な気持ちで取り組むこと！」というのが、本当に良くできていたと思います！

ま、台風の余波（？）のおかげで、比較的涼しかったことも幸いしたのかもしれませんが。

最初から最後まで集中力も切らすことなく、ダレルこともなく本当に一生懸命取り組んでくれました。

参加してくださった生徒の皆さん、先生方、

本当にありがとうございました！！

また来年もやれることを心から楽しみにしています！

本当に、ありがとうございました。　

さて、次の日２４日は、

稲城市で　一般女子のバレー教室。

これまた４年くらい前からやらせていただいてます。

今年は稲城市の代表となったチームが、

東京都の市町村大会と重なって、参加できず、

残りのチームメンバーが参加してくれました。

でも、だからこそ、

「優勝して代表となったチームに追いつくチャンス！」

ということで、テーマを

「多彩な攻撃を組み立てる」

に絞って行いました。

近隣のライバルといえる　多摩市。

昨日はそこで中学生対象のバレー教室でしたが、

数週間前に、多摩市ｖｓ稲城市　の一般女子バレー大会があり、

結局多摩市のチームが優勝。

ここ何年もずっと優勝は多摩市のチームだったようです。

今回稲城代表となって市町村大会に出ているチームも、

その試合では優勝したチームにフルセット負け　

何年も前から連続してあたり、昨年はようやくデュースに持ち込み、

今年はようやくフルセットになった。

そんな状況でした。

で、この日の講習会のために、

その試合を見に行ってきたのですが、

やはり攻撃が単調すぎて、決定力が不足している。

そう思っての今回のテーマでした。

１stテンポ、２ｎｄテンポ、といった攻撃の話から始まり、

各チームで攻撃のバリエーションを広げる可能性を見つけるということをテーマにしてみたのです。

もちろん、講習の内容は、基本的なこともやり、

またレシーバー陣はレシーバー陣でみっちりとやっていただきました。

ここ数日より、少し暑くなった日でしたが、

とても熱心に練習に取り組み、

稲城の代表となって試合に行っていたチームには申し訳ないのですが、

明らかに実力差は縮みましたね　

クイック攻撃　と　時間差攻撃、並行トス。

どのチームも１ｓｔテンポ、２ｎｄテンポの攻撃をかなりマスターしてくれました。

特に最後にやった乱打形式の練習では、

間違いなく、ゲームのテンポが速くなっていました。

この日は各チームのメンバーが全員揃っていたわけではないので、

普段はライバル関係にあるチームのメンバーでも、混ざってチームを作っての乱打でしたから、これが明日からチームに帰って、

チームごとに今日の練習を詰めていったら、

これは秋の大会が楽しみです　

でも、せっかく代表として試合に行ってくれていたチームが遅れをとるのでは可哀そうですから、

そのチームにも後日今回の講習内容を伝えに行きたいと思います　

そして、稲城市全体のレベルアップ　

ちなみに代表チームは、

１回戦は勝てたようですが、２回戦では　羽村市代表に負けてしまったようです

ですから、そのチームもさらにさらにレベルアップが必要です

暑いなか、せっかくの日曜日を体育館でみっちりと過ごしてくださった皆さん

本当にお疲れ様でした

我々は２日連続だったわけですが、

おかげさまでとても充実した１日となりました。

稲城はヴェルディのホームタウンですから、

これからもしっかりと応援していきたいと思います

２日間にわたり、多摩市、稲城市の皆さん、

本当にお世話になりました